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益生菌的作用與功效,不僅可以促進消化還可以防癌

相信現(xiàn)在大部分人都存在著腸胃問題,便秘問題反反復(fù)復(fù),為了解決這些問題,市面上就出現(xiàn)了很多益生菌,產(chǎn)品種類很豐富,很多人對益生菌的作用與功效了解的不是很清楚,下面盤點了一些干貨,大家感興趣的可以看看。

 

 

益生菌的作用與功效

1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補充的有益菌群,在進入腸道之后,會即使調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況,從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉(zhuǎn),并且在某種程度上會增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

2、改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進腸道的分泌,幫助人體吸收我們所需要的營養(yǎng)成分,從而更好的促進消化。

3、提高免疫系統(tǒng)。腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官,有著非常重要的重要,腸胃一差,人體免疫系統(tǒng)跟著下降,益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動,更能夠刺激人體免疫系統(tǒng),增強免疫系統(tǒng)的功能。

4、減輕抗生素的副作用。我們都知道,服用抗生素會殺死很多對于我們本身有用的有益菌,這些有益菌的消失,會致使我們腸道免疫系統(tǒng)失衡,因此,在殺滅細菌的同時,也會殺死體內(nèi)的對于服用抗生素的人來說,及時的補充益生菌,有助于身體的恢復(fù)。一般來說,服用抗生素后兩個小時之后再攝入益生菌是最好的。

5、幫助乳糖不耐受者促進消化。乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況,根據(jù)和研究,全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱,乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加,尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌,從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應(yīng)。

6、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長。多糖、細菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得,這些產(chǎn)物通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生,激活人體免疫系統(tǒng)、降低腸道內(nèi)的PH值,刺激腸道蠕動,排除腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì),從而降低致癌的可能性

7、緩解過敏反應(yīng)。一般來說,人的腸道里益生菌越多,患過敏疾病的幾率也就越小。

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